Beba água, meu filho!

Se não houver outra bebida mais apropriada para repor o desgaste físico em quadra, pelo menos água é fundamental beber.

O calor na Grande Porto Alegre hoje teve máximas próximas aos 30°. Isso é temperatura de verão em plena primavera. A desidratação pode provocar prejuízos leves como a fadiga e, se não houver atenção, é capaz de resultar em riscos maiores para a saúde dos tenistas.

No Parque Germânia, no momento, há um bebedouro de água da rede pública no playground próximo às quadras de tênis. Por meses, esteve quebrado. Foi reconstruído a pedido da administração do parque e está funcionando. No Parque José Montaury, também há água encanada. Nesta tarde, lá estivemos. Eu, Charles, e o amigo Cássio, vencemos os dois sets disputados contra os amigos Felipe Medeiros e Daniel por 6x4 e 6x3. Um jogo equilibrado, corrido, com algumas longas trocas de bolas. A torneira ajudou a suportar. Claro que melhor mesmo seria, e é, ingerir água mineral, rica em sais, ou o isotônico.

Porém, ficar sem beber nada, jamais.

Para saber mais, uma reportagem do TenisBrasil sobre a prática do tênis e a hidratação. Clique aqui.

Boa leitura e... beba água, meu filho!